室內大型館
Large indoor museums停留 2 小時以上、從車站步行 5 分鐘內或有地下連通的館。
| 館名 | 地區 | 停留 | 門票 | 休館・備註 |
|---|---|---|---|---|
| 東京國立博物館 | 上野 | 180 分 | ¥1,000 | 週一休；本館、東洋館、法隆寺寶物館共 6 棟 |
| 國立新美術館 | 六本木 | 120 分 | 依展覽 ¥1,500–2,400 | 週二休；乃木坂站 6 號出口直結 |
| 森美術館・東京 City View | 六本木 | 120 分 | 線上 ¥2,600–2,800 | 開到 22:00（週二 17:00）；六本木 Hills 地下連通地鐵站 |
| 東京都現代美術館 MOT | 清澄白河 | 120 分 | 常設 ¥500 | 週一休；站出口步行 9 分，雨天此段需撐傘 |
| 國立科學博物館 | 上野 | 120 分 | ¥630 | 週一休；與國博、西美同在上野公園 |
| Artizon 美術館 | 京橋 | 90 分 | 約 ¥1,200–2,000 | 週一休；東京站八重洲地下街步行 5 分 |
| 江戶東京博物館 | 兩國 | 150 分 | 常設 ¥800 | 2026-03-31 重新開館；週一休；兩國站步行 3 分 |
室內景點清單：東京藝文地圖（☂ 篩選）。
地下街與連通百貨
Underground malls & connected department stores新宿站與東京站的地下網絡可以不撐傘走完購物、吃飯與轉乘。地下街營業至 21:00 前後，餐飲樓層多到 22:00。
| 車站 | 地下街 | 直接連通的百貨與商場 | 可以不撐傘到達 | 備註 |
|---|---|---|---|---|
| 新宿站 | サブナード（東口，約 90 家）、新宿 Metro Promenade（丸之內線上方，到新宿三丁目站） | 小田急百貨（新宿西口 Halc）、京王百貨、LUMINE 1・2・EST、NEWoMan、伊勢丹新宿本店與男士館（經新宿三丁目站 B3–B5 出口） | JR、小田急、京王、地鐵各線；都廳方向的西口地下道約 600 公尺 | 東口往歌舞伎町方向的サブナード營業至 21:00（餐飲 22:00）；男裝「新宿步行圈」路線全程可走地下 |
| 東京站 | 八重洲地下街（約 180 家）、東京駅一番街（拉麵街、角色街、菓子街）、行幸地下通路（往丸之內） | 大丸東京（八重洲口直結）、KITTE（丸之內南口地下）、丸大樓・新丸大樓・丸之內 OAZO（地下道相連）、GRANSTA（站內） | JR 各線、新幹線、丸之內線；步行到大手町站約 10 分全程地下 | Character Street 的角色店 10:00–20:30；東京站・銀座藝文路線的 Intermediatheque 在 KITTE 2–3 樓 |
溫泉與錢湯
Hot springs & public baths雨天下午兩小時的錢湯是東京的本地行程。錢湯（公共澡堂）由東京都定價，¥600（2026-08 起）；溫泉設施各自訂價。
刺青規定
日本多數溫泉設施與大型 Spa 仍拒絕有刺青者入浴，包含豐洲、橫濱等觀光型設施。傳統錢湯多數不限制刺青，以各店公告為準。
折衷做法有三種：小面積刺青用防水貼布遮蓋（部分設施販售，每片約 ¥300）；選擇有「貸切風呂」（私人包場浴池）的溫泉旅館；或直接選錢湯。出發前以「タトゥー OK」「刺青可」搜尋，或查看 Tattoo Friendly 網站的資料庫。
入浴規則
進浴池前先在洗身區沖淨全身，毛巾不入池，長髮綁起。錢湯多數不提供毛巾與肥皂，櫃檯可租借或購買（毛巾約 ¥50–200，手ぶらセット約 ¥300–500）。多數錢湯 15:00 前後開門，營業到 23:00–24:00 前後，每週有一天公休。
改良湯
澀谷與惠比壽之間的住宅區，2019 年改裝，有碳酸泉與 90°C 三溫暖。從澀谷站步行約 12 分。¥600，三溫暖另計。週六休。
小杉湯
1933 年開業的唐破風屋頂錢湯，登錄有形文化財，招牌是乳白色的牛奶風呂。高圓寺站北口步行 5 分，可與古著店行程串連。¥600。週四休。
黃金湯
2020 年由建築師長坂常改裝，櫃檯兼精釀啤酒吧，有 DJ 台與三溫暖。錦糸町站步行 6 分，晴空塔周邊行程可接。¥600，三溫暖男性 +¥550。第 2、4 個週一休。
| 設施 | 城市 | 類型 | 費用 | 刺青 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|
| 東京豐洲 萬葉俱樂部 | 東京 | 溫泉 Spa（箱根湯河原運來） | 約 ¥3,850 | 不可 | 24 小時，豐洲 teamLab Planets 步行 10 分 |
| Thermae-Yu 新宿 | 東京 | 溫泉 Spa | 平日 ¥2,900／週末 ¥3,900 | 不可 | 歌舞伎町，24 小時；24:00–9:00 加收 ¥2,000 |
| 各區傳統錢湯 | 東京 | 公共澡堂 | ¥600 | 多數可 | 東京約 400 家（據東京都浴場組合 2026 年） |
費用與刺青規定以各設施現行官網為準。
室內樂園
Indoor attractions需要預約或抽選的設施，雨天當天才決定多半已無票；出發前先訂好，雨天再以可當天買票的水族館替補。
teamLab Planets・Borderless
Planets 需赤腳涉水，Borderless 在麻布台之丘地下。兩館皆為時段預約，票價依日期浮動（Planets ¥3,600 起，Borderless 以官網為準）；週末時段多在一週前售完。停留 2–2.5 小時。
哈利波特影城 東京
全室內片場巡禮，有 9¾ 月台、霍格華茲大模型與餐廳。日期時段票，大人 ¥6,600 起（依日期），停留 4 小時。豐島園站步行 2 分；池袋搭西武池袋線直達約 17 分，新宿搭都營大江戶線約 20 分。
水族館
墨田水族館（晴空塔 5–6 樓，¥2,700）、Maxell Aqua Park 品川（約 ¥2,500）皆可現場購票（墨田水族館網路票售完的時段不售現場票），停留 75–120 分。
雨天也好逛的商場
Malls worth a rainy afternoon車站直結、可以待 3 小時以上、有餐飲與書店的商場。
雨具與便利商店
Rain gear便利商店的透明塑膠傘（ビニール傘）¥500–800，店門口的傘架可見。折傘（折りたたみ傘）¥1,000–2,000，7-Eleven 與 Lawson 多有自有品牌。品質較好的折傘在 LOFT、Hands、無印良品約 ¥2,000–4,000，Waterfront 與 mabu 是常見品牌。
百貨與多數商店入口放有傘套機（傘袋スタンド）或傘架，撐傘進店是不禮貌的。餐廳與美術館的傘架多無鎖，透明傘容易被誤拿，貴重的傘建議用傘套帶進店內。
雨天的鞋子是行程成敗的關鍵。東京地下街的磁磚在濕滑時危險，Dr. Martens、Red Wing 之類橡膠底的鞋較穩。撥水噴霧（防水スプレー）在藥妝店約 ¥800–1,200，出發前噴一次可撐數日。雨衣在機車族以外少見，一般旅客以傘為主。
| 品項 | 哪裡買 | 價格 |
|---|---|---|
| 透明塑膠傘 | 便利商店、藥妝店 | ¥500–800 |
| 折傘（基本款） | 便利商店 | ¥1,000–2,000 |
| 折傘（輕量、抗風） | LOFT、Hands、無印良品 | ¥2,000–4,000 |
| 撥水噴霧 | 藥妝店、Hands | ¥800–1,200 |
| 速乾毛巾、替換襪 | 無印良品、UNIQLO | ¥500–1,500 |
| 雨天用鞋套 | Hands、Amazon JP | ¥1,500–3,000 |
雨天美食
Rainy day eats三種雨天吃法：純喫茶可以坐兩小時，拉麵店多在車站周邊且翻桌快，百貨地下街則是集合了外帶與座位的室內市場。
純喫茶與老咖啡館
昭和風的喫茶店多設在車站附近的大樓 2 樓或地下，一杯咖啡 ¥500–800 可坐到下午。名曲喫茶、拿坡里義大利麵與厚片吐司是固定菜單。詳見咖啡與甜點指南。
車站拉麵街
東京站一番街「東京拉麵街」8 家，在站內不必出站。單碗 ¥1,000–1,500，雨天中午排隊 15–30 分。完整名單見東京美食地圖的拉麵分類。
デパ地下
伊勢丹新宿等百貨的地下食品樓層，便當 ¥1,000–2,000、甜點 ¥400–800。18:00 後熟食開始貼折扣標。多數地下街有付費或免費的座位區（イートイン）。
臨時想吃的高價店，可在當天中午打電話或用訂位平台試。東京美食地圖的精選店（★）列有訂位方式與價格區間。
便利商店的關東煮、肉包與熱飲從 10 月到 3 月上架，雨天的體溫下降比晴天快，排行程時每 2 小時安排一次室內停留。
颱風停駛資訊來源
Typhoon & service suspension2018 年以後，JR 與主要私鐵在颱風接近時採「計畫性停駛」（計画運休），通常在前一天預告停駛的可能性，當天早上依颱風路徑定案。下表依查詢順序排列。
| 資訊來源 | 內容 | 更新時間 |
|---|---|---|
| 氣象廳 台風情報 | 路徑、暴風圈、各地警報 | 每 3 小時，接近時每小時 |
| JR 東日本 運行情報 App・網站 | 關東在來線、東北・上越新幹線計畫停駛公告 | 前一日預告，當日早上定案 |
| JR 東海 東海道新幹線運行狀況 | 東京–新大阪停駛、減班 | 前一日午後；當日隨時更新 |
| 東京 Metro・都營官網 | 地鐵與私鐵停駛、減班 | 多隨 JR 公告同步 |
| 航空公司官網與 App | 成田、羽田的取消與免費改期 | 前一日起開放免費變更 |
| NHK NEWS WEB、NHK 防災 App | 停駛、停班、避難資訊，日文 | 即時 |
| Safety tips App（觀光廳監修）、JNTO 訪日旅客熱線 | 多語言警報與諮詢（050-3816-2787） | 即時 |
颱風季為 7–10 月，8–9 月接近與登陸最多。更多季節資訊見季節指南。
雨天一日・東京
A rainy day in Tokyo以新宿出發，全程只在車站與建築之間短距離撐傘，共 5 段室內停留。藝文地圖另有一條雨天室內藝文日路線（SOMPO → 草間彌生美術館 → 聖瑪利亞主教座堂 → 近代美術館），適合週四到週日。
- 伊勢丹新宿 男士館・新宿三丁目步行・地下道 8 分 費用 ¥0（購物另計）
從新宿站經 Metro Promenade 地下道走到伊勢丹 B3 出口，直接進館。男士館 8 層，開店時最空。停留 90 分。
- SOMPO 美術館・新宿西口步行・地下道 5 分 門票依展覽 ¥1,500–2,000
梵谷〈向日葵〉常設展示。從新宿站西口步行約 5 分，最後 2–3 分需撐傘。停留 60 分。週一休。
- 東京駅一番街 東京拉麵街・東京站八重洲地下JR 中央線 14 分 ¥260（IC ¥253） 午餐 ¥1,000–1,500
JR 中央線新宿到東京站 14 分，出站不出地面。8 家拉麵店，平日 12:30 排隊 15–20 分。停留 45 分。
- Intermediatheque・KITTE 2–3 樓步行・地下道 8 分 免費
經行幸地下通路走到丸之內南口，KITTE 地下直結。東大標本與研究收藏的免費展示館。停留 60 分。週一休。
- 三菱一號館美術館・丸之內步行 5 分 門票依展覽 ¥1,800–2,300
從 KITTE 經丸之內大樓地下道約 5 分，最後 1 分地面。紅磚洋館的特展，Café 1894 可休息。停留 75 分。
- GINZA SIX・銀座地鐵 3 分 ¥180 費用 ¥0（購物另計）
丸之內線或日比谷線到銀座站，地下直結 B2 入口。6 樓蔦屋書店、地下食品樓層與各樓男裝。停留 90 分。
- 銀座晚餐・天ぷら 阿部 或 竹葉亭步行 5 分 晚餐 ¥5,000–9,000
銀座步行 5 分內的精選店，雨天平日多可當日訂位。天ぷら 阿部午間較便宜，晚間約 ¥8,000；竹葉亭本店鰻重 ¥5,000–9,000。
- 改良湯・澀谷（選配）地鐵 16 分 ¥210 入浴 ¥600
銀座線到澀谷 16 分，再步行 12 分或計程車 5 分（約 ¥800）。碳酸泉與三溫暖收尾，¥600，最後入場 23:00。週六休。
資料來源
- 日本氣象廳 1991–2020 平年值（降水日數）；JR 東日本、JR 東海「計画運休」說明頁（2025 年）。
- 東京都浴場組合 2026 年入浴料金公告；改良湯、小杉湯、黃金湯官網。
- 各美術館、博物館、teamLab、華納兄弟哈利波特影城東京官網（2026 年 11 月查閱）；票價依展覽與日期浮動，以官網為準。
- 八重洲地下街、新宿サブナード、GINZA SIX 官網的店舖數與營業時間。
- JNTO「Safety tips」與 Japan Visitor Hotline（050-3816-2787）。