選區三原則
Three rules住宿區域的差別不在房間，而在每天早出晚歸多走的路。
第一，看回程最後一班車。東京地鐵與 JR 山手線多數路線末班車在 0:00–0:30 之間。住在山手線沿線，居酒屋續攤到 23:30 仍有車；住在只有一條支線的區域，22:30 就得起身。
第二，看步行 10 分鐘內有什麼。依站內美食資料的分區欄位統計（2026 年 11 月，與美食地圖同一份資料；新宿因拆成新宿、西新宿、新宿三丁目、歌舞伎町等分區而不在此列），東京單一分區店家數最多的前五名是池袋（89 家）、銀座（83 家）、惠比壽（78 家）、上野（72 家）、表參道與淺草（各 69 家）。住在這些區域，晚餐與宵夜不必再搭車。
第三，看行李動線。從成田、羽田進城，轉乘兩次以上，大型行李不便。品川、東京站、新宿有機場直達列車，上野與日暮里有京成 Skyliner。
| 條件 | 東京 |
|---|---|
| 主要幹線末班車 | 山手線、地鐵約 0:00–0:30 |
| 機場直達站 | 新宿、東京站、品川、上野、日暮里 |
| 站內店家最密集區 | 池袋、銀座、惠比壽、上野 |
| 商務旅館雙人房中位（平日） | ¥14,000–20,000 |
末班車時間與房價為 2026 年 11 月各鐵道公司官網與主要訂房平台的整理值，實際以官網為準。
| 區域 | 交通 | 夜間餐飲 | 平日雙人房 | 適合誰 | 要注意 |
|---|---|---|---|---|---|
| 新宿 | ¥15,000–24,000 | 初訪者、夜生活、男裝路線起點 | 新宿站出口複雜，東口與西口步行約 10 分 | ||
| 澀谷 | ¥18,000–28,000 | 20–35 歲、表參道與中目黑一帶 | 房源少且偏貴，周邊多為坡道 | ||
| 銀座・東京站 | ¥20,000–35,000 | 百貨與精品購物、新幹線往關西 | 銀座 21:00 後街上安靜，宵夜選擇集中在新橋 | ||
| 上野・淺草 | ¥10,000–16,000 | 預算型、成田進出、美術館與老街 | 淺草往西側（新宿、澀谷）需轉乘 1 次 | ||
| 池袋 | ¥11,000–17,000 | 拉麵與平價餐飲、動漫、長住 | 東口與西口風格差異大，訂房先看出口 | ||
| 品川 | ¥16,000–26,000 | 羽田進出、早班新幹線、商務 | 港南口以辦公大樓為主，22:00 後餐飲少 | ||
| 六本木 | ¥22,000–40,000 | 美術館三角、酒吧、高價位 | 只有地鐵日比谷線與大江戶線，無 JR | ||
| 秋葉原 | ¥10,000–15,000 | 電器、動漫、往筑波快線或上野方向 | 假日白天人潮多，夜間店家 21:00 陸續打烊 |
新宿
JR、小田急、京王、地鐵共 12 條路線進出；N'EX 直達成田，利木津巴士直達成田與羽田。
- 站內美食：新宿、西新宿、新宿三丁目三個分區合計 161 家；加上歌舞伎町、新宿御苑、代代木等周邊分區，美食地圖「新宿」篩選約 270 家
- 男裝地圖「新宿步行圈」路線由伊勢丹男士館出發
- 西新宿為高樓飯店區，東口與三丁目為商務旅館與餐飲區
澀谷
山手線、銀座線、半藏門線、東橫線交會；步行 15 分到表參道，東橫線 3 分到中目黑。
- 站內美食：澀谷、道玄坂合計 85 家
- 「澀谷神南・二手 Archive」路線步行即到
- 站周邊房源少，房價帶高於新宿
銀座・東京站
東海道新幹線起點；銀座線直達澀谷、丸之內線直達新宿，各約 16 分。
- 站內美食：銀座 83 家、新橋 53 家、築地 32 家
- 藝文地圖「東京站・銀座 美術與建築」路線在此
- 八重洲側商務旅館多，丸之內側多為高價位
上野・淺草
京成 Skyliner 從成田 41 分到上野；上野公園內 3 座國立級展館步行可達。
- 站內美食：上野 72 家、淺草 69 家
- 藝文地圖「上野美術館日＋谷根千」路線起點
- 淺草房價為市中心最低一檔，青旅與小型旅館集中
池袋
山手線、丸之內線、副都心線、西武與東武交會；JR 埼京線或湘南新宿線往新宿 5 分、往澀谷 11 分（山手線約 9 分、16 分）。
- 站內美食：池袋分區 89 家，為單一分區最多（站內資料統計），拉麵與中華料理密集
- 東口為 Sunshine City 與動漫專門店，西口為劇場與居酒屋
- 房價比新宿低 2–3 成，長住型旅館多
品川
京急線從羽田 15 分直達；東海道新幹線停靠，往新大阪比從東京站少 7 分。
- 站內美食：周邊店家少，晚餐多在站內商場解決
- 適合第一晚深夜抵達羽田、最後一晚清晨班機
- 高輪口有老牌大型飯店，港南口為新建商務旅館
六本木
國立新美術館、森美術館、三得利美術館在步行 10 分內；酒吧與夜間餐飲營業至深夜。
- 站內美食：六本木與赤坂合計約 60 家
- 藝文地圖「六本木藝術三角＋夜景」路線起點
- 無 JR 車站，大型行李往返機場需搭利木津巴士或計程車
秋葉原
山手線、總武線、日比谷線、筑波快線；往東京站 4 分、往上野 3 分。
- 站內美食：秋葉原 28 家、神田 42 家
- 電器與動漫專門店集中，大件電器退稅後直接回飯店
- 房價與上野相近，神田側商務旅館密度高
住宿型態
Types of stay同一個區域裡，不同型態的價差可達 5 倍。差別在空間、隱私、行李放置與退房時間，不只是價格。
商務旅館
Dormy Inn、Super Hotel、東橫 INN、APA 等連鎖。單人房 11–13 平方公尺、雙人房 15–18 平方公尺，多附大浴場或早餐。
- 平日雙人 ¥9,000–18,000
- 28 吋行李在單人房需立放；雙床房較寬裕
- Check-in 15:00、退房 10:00–11:00
膠囊旅館
9 hours、First Cabin、安心お宿等。艙位約 1×2 公尺，共用浴室與置物櫃，部分男女分層。
- ¥3,500–7,000／晚，新宿最密集
- 置物櫃通常放不下 28 吋行李，需寄櫃台
- 多數要求每日退房後重新 Check-in，連住者需確認
青年旅館
淺草、藏前的青旅密度最高，多數有 2–4 人私人房，公共廚房與交誼空間。
- 宿舍床位 ¥3,000–5,500；私人雙人房 ¥9,000–14,000
- 私人房通常含獨立衛浴，隔音仍弱於商務旅館
- 櫃台時間有限，深夜抵達需先告知
公寓式飯店
MIMARU、Tokyu Stay、民泊（合法登錄者）。附廚房、洗衣機，30–50 平方公尺，適合 3–6 人與 5 晚以上。
- ¥20,000–45,000／晚，分攤後人均常低於商務旅館
- 民泊需確認「住宅宿泊事業」登錄編號
- 多數不提供每日清潔，垃圾分類需自理
價位帶與旺季漲幅
Price bands & peak seasons東京飯店採浮動定價，同一間房在平日與旺季週末的差距可達 2–3 倍。漲幅整理自 2026 年 11 月主要訂房平台的價格趨勢，實際依各飯店而異。
東京的年末年始與大型演唱會週末漲幅最明顯。1 月中到 2 月、6 月、9 月為全年低點。
| 型態 | 東京平日 | 東京旺季 |
|---|---|---|
| 膠囊／青旅床位 | ¥3,500–6,000 | ¥6,000–10,000 |
| 商務旅館雙人 | ¥14,000–20,000 | ¥25,000–40,000 |
| 中價位飯店雙人 | ¥22,000–35,000 | ¥40,000–70,000 |
| 高價位飯店雙人 | ¥60,000 起 | ¥120,000 起 |
訂房實務
Booking practicalities- ダブル與ツイン「ダブル」是一張 140–160 公分的雙人床，「ツイン」是兩張單人床；兩人同行且非伴侶，選ツイン。「セミダブル」只有 120 公分，是放大的單人床。
- 禁菸房要勾選日本飯店仍有吸菸房，訂房頁面「禁煙」「喫煙」是不同房型；未勾選者可能被分到吸菸樓層，入住後換房需視空房。
- 取消條款多數日本飯店前 1–3 天免費取消，當天取消收 50–100%；「早割」「無法取消」方案便宜 10–20%，但訂了就不能改。旺季的和式旅館常是 7–14 天前開始收費。
- 住宿稅另計東京都對每人每晚課徵住宿稅，級距以「每人每晚、不含餐費與消費稅」的房價判定，不是整間房價。訂房平台常不含在顯示價中，Check-in 時以現金或刷卡補付（金額見下表）。
- Check-in 與退房Check-in 多為 15:00（部分 14:00），退房 10:00 或 11:00。提早抵達可先寄行李；深夜 24:00 後抵達要事先通知，部分旅館櫃台 23:00 關閉。
- 大件行李飯店多可在退房後免費寄放至當日 18:00–20:00。想免提行李移動城市，可用機場或飯店的宅配（ヤマト運輸）隔日送達，28 吋依距離約 ¥2,500–3,500。
- 人數要據實填日本飯店以人數計價，2 人房填 1 人入住會被拒絕 Check-in 或補差額；6 歲以下兒童不佔床通常免費，依飯店規定。
- 護照影本依旅館業法施行規則，外國旅客須登記國籍與護照號碼；出示護照並由飯店留存影本，則依厚生勞動省的通知辦理，不是個別飯店的額外要求。
| 城市 | 每人每晚房價 | 住宿稅 |
|---|---|---|
| 東京都 | ¥10,000 未滿 | 免稅 |
| ¥10,000–14,999 | ¥100 | |
| ¥15,000 以上 | ¥200 |
據 2026 年 11 月東京都主稅局官網；房價為每人每晚、不含餐費與消費稅。東京都 2027 年 4 月 1 日起改為房價的 3%，免稅門檻提高為每人每晚 ¥13,000 未滿，簡易宿所與民泊也納入課稅（2026 年 6 月 30 日總務大臣同意）。
跟著地圖住
Stay where the routes start把住宿選在最多路線起點的區域，早上出門就是第一站。
| 地圖 | 路線（起點） | 建議住宿區 |
|---|---|---|
| 東京男裝地圖 | 新宿步行圈（伊勢丹新宿男士館） | 新宿 |
| 青山設計師街、原宿・表參道選物（表參道站） | 澀谷、新宿 | |
| 澀谷神南・二手 Archive、中目黑・代官山・惠比壽 | 澀谷 | |
| 銀座老錢線、御殿場 Outlet（新宿高速巴士） | 銀座・東京站、新宿 | |
| 東京藝文地圖 | 上野美術館日＋谷根千、隅田川東岸 | 上野・淺草 |
| 六本木藝術三角＋夜景、表參道建築散步 | 六本木、澀谷 | |
| 東京站・銀座 美術與建築、灣岸 teamLab | 銀座・東京站 | |
| 舞濱迪士尼兩日、多摩樂園兩日、吉卜力與武藏野 | 東京站（京葉線）、新宿（中央線） | |
| 東京美食地圖 | 站內資料統計的單一分區店家數：池袋 89、銀座 83、惠比壽 78、上野 72 家 | 池袋、銀座、上野 |
五晚東京的分配範例
只住一區：新宿 5 晚，男裝與夜生活路線步行可達，藝文路線搭山手線 20 分內到上野、原宿。
分兩區：上野 2 晚（成田 Skyliner 直達，走美術館與淺草），新宿或澀谷 3 晚（男裝與西側街區）。中途換飯店用宅配送行李，當天免提。
資料來源
- 東京都主稅局 宿泊稅官網（2026 年 11 月）
- JR 東日本、東京地下鐵 時刻表（2026 年 11 月）
- 京成電鐵 Skyliner 官網
- 主要訂房平台 2026 年 11 月價格趨勢整理；站內美食地圖 2,155 家（東京）店家分布