出發前兩週到抵達當天
Timeline預約制景點的開賣時間多在出發前 1–3 個月，這份清單從「兩週前」開始，前提是機票、住宿與需要抽選的門票已經處理。更早的預約時程見第 5 節。
- 確認護照效期、填 Visit Japan Web
台灣護照免簽 90 天，效期只需涵蓋停留期間。Visit Japan Web 填入航班與住宿後取得 QR 碼，截圖存手機。
- 訂新幹線、餐廳、觀景台
Smart EX 早鳥票 21 天前開賣；TableCheck 與 OMAKASE 的熱門餐廳多在 1 個月前開放；SHIBUYA SKY 約 4 週前。
- 買 eSIM 或預約 Wi-Fi 機，裝 App
eSIM 可先買、到日本再啟用。把第 4 節的 12 個 App 裝好並完成需要註冊的帳號（GO、Smart EX、TableCheck）。
- iPhone 錢包新增 Suica，查天氣
在台灣就能新增並儲值。查 tenki.jp 的 10 日預報，決定外套與雨具。
- 保險、換匯、列印住宿資訊
旅平險含海外醫療；現金以 ¥30,000–50,000 為基準（詳見 預算與費用）；住宿地址的日文版存在手機，供入境表與計程車使用。
- 打包、確認航班與機場進城方式
依第 10 節清單打包，退稅用的商品另外留空間。確認抵達時間對應的機場鐵路末班（見 交通與票券）。
- 機場：Visit Japan Web QR、IC 卡、網路
入境排隊處出示 QR 碼與護照；領行李後開啟 eSIM；沒有手機 Suica 的旅客在機場車站買 Welcome Suica 或 ICOCA；再搭鐵路進城。
Visit Japan Web
Immigration & customs online日本數位廳提供的入境手續網站，取代紙本的入境卡與海關申報單。免費，不是 App，用瀏覽器開啟 vjw-lp.digital.go.jp 即可，可用繁體中文。
- 1. 註冊帳號 以電子郵件註冊，之後每次旅行都沿用同一帳號，同行家人可加入「同行者」一併登錄。
- 2. 登錄本人資料 護照資料可用手機相機掃描護照晶片頁自動填入；2025 年起無需再上傳疫苗證明。
- 3. 登錄入境預定 航班號碼、抵達日、日本住宿的地址與電話（填第一晚的飯店即可）。
- 4. 填入境審查與海關申報 2025 年 1 月起兩項合併為一組問題，完成後出現一個 QR 碼。
- 5. 入境當天 在入境審查櫃檯出示護照與 QR 碼（截圖即可，不需網路）；領行李後在海關的電子申報閘門再掃一次 QR 與護照。
網路：eSIM、實體 SIM、Wi-Fi 機
Connectivity2024 年之後，eSIM 已是多數旅客的選擇：出發前線上購買、掃 QR 碼安裝、落地開啟。Wi-Fi 分享器的優勢只剩多人共用與不支援 eSIM 的舊手機。
| 方式 | 5 天費用（概數） | 流量 | 優點 | 缺點 | 適合 |
|---|---|---|---|---|---|
| eSIM（Ubigi、Airalo、Klook／KKday 販售的日本 eSIM） | NT$200–450 | 每日 1–3 GB 或總量 5–10 GB，多走 SoftBank 或 KDDI 網路 | 不換卡、台灣門號可同時收簡訊、落地即用 | 需 iPhone XS、Pixel 3 以後等支援 eSIM 的手機；多數不含日本門號，無法接聽電話 | 多數旅客 |
| 台灣電信漫遊日租（中華、台哥大、遠傳） | NT$1,000–1,500（每日 NT$199–299） | 吃到飽或每日 1–2 GB | 不用任何設定，可打電話 | 最貴；部分方案超量降速 | 只去 2–3 天、不想設定 |
| 實體 SIM（機場販賣機、台灣網購） | NT$300–600 | 總量 3–10 GB | 舊手機可用 | 要換卡，台灣 SIM 卡取出後易遺失；需解鎖手機 | 不支援 eSIM 的手機 |
| Wi-Fi 分享器（GLOBAL WiFi、Wi-Ho!、飛買家） | NT$500–900（每日 NT$99–180） | 吃到飽或每日 1–3 GB，可連 5 台裝置 | 多人共用最便宜；筆電、相機都能連 | 多帶一台機器與行動電源，電池約 8–10 小時；機場取還件要排隊 | 3 人以上同行、需要筆電上網 |
價格為 2026 年 11 月各平台公開售價的概數，促銷時 eSIM 常低於 NT$200。選購 eSIM 時注意三件事：是否支援熱點分享（部分方案禁止）、流量是「每日重置」還是「總量」、以及網路是 SoftBank、KDDI（au）還是 NTT docomo，三者在東京與關西市區差異不大，山區與離島以 docomo 覆蓋最廣。
eSIM 安裝後先不要開啟「數據漫遊」，落地再開；台灣門號保持開啟但關閉行動數據，可繼續收銀行簡訊驗證碼。
必裝 App 12 個
Apps標「先註冊」的 App 需要在出發前完成帳號與信用卡設定，到了日本才註冊常因簡訊驗證或信用卡審核卡住。其餘免註冊，裝好即可。
Google 地圖
路線、營業時間、評論與街景。出發前把想去的店全部「儲存」到清單，並下載東京與京阪的離線地圖。
免註冊Japan Transit Planner（Jorudan）
繁體中文轉乘查詢，顯示月台、票價與 IC 卡價。可設定排除のぞみ或只走地鐵。
免註冊Apple 錢包 Suica／Welcome Suica Mobile
iPhone 用錢包 App 直接新增；若信用卡被拒，改裝 JR 東日本的 Welcome Suica Mobile App（28 天效期）。Android 使用者需買實體卡。
先設定・需信用卡Smart EX
東海道・山陽新幹線官方訂票。綁 IC 卡後感應過閘門。發車前 4 分鐘可免費改票。
先註冊・需信用卡GO
日本市占最高的計程車 App，英文介面，出發前綁定信用卡。註冊需手機簡訊驗證，台灣門號可收。
先註冊Visit Japan Web（網頁）
入境與海關 QR 碼。不是 App，加到主畫面即可。截圖 QR 碼備用。
先註冊Google 翻譯
相機即時翻譯菜單與成分標示，對話模式可與店員溝通。下載日文離線語言包。
免註冊食べログ（Tabelog）
日本最大的餐廳評分網站，3.5 分以上即是水準之上。部分店可線上訂位。有英文版網站。
瀏覽免註冊・訂位需註冊TableCheck
中高價餐廳與飯店餐廳的訂位平台，英文介面，多數店要求信用卡擔保，取消有期限。
先註冊・需信用卡tenki.jp 或 Yahoo! 天気
日本氣象協會的預報，每小時降雨機率比國際 App 準確；雨雲雷達可看 1 小時內會不會下雨。
免註冊Ecbo Cloak
置物櫃客滿時的行李寄放預約，咖啡廳與店家代為保管，¥500／件起。
先註冊・需信用卡Safety tips（JNTO）
地震、海嘯、颱風的多語言推播，附避難指示與緊急電話。日本每年有感地震超過 1,000 次，裝了至少知道警報的意思。
免註冊Klook、KKday 等票券平台依需要安裝；Uber 在日本可叫一般計程車，介面與台灣相同，可當 GO 的備案。轉乘 App 的詳細比較見 交通與票券。
預約制景點總表
Reservation-only attractions這些景點沒有現場售票，或現場票極少。開賣時間以日本時間為準（比台灣早 1 小時），週末與紅葉季的場次常在開賣當天售完。規則據 2026 年 11 月官網，以官網為準。
| 景點 | 所在 | 開賣時間與規則 | 票價 | 備註 |
|---|---|---|---|---|
| teamLab Planets（豐洲）、teamLab Borderless（麻布台之丘） | 東京 | 官網指定日期與時段售票，約 2–3 個月前開放；價格依日期浮動 | ¥3,800–4,800 | 週末下午最早售完；平日 9:00–10:00 入場人最少 |
| 三鷹之森吉卜力美術館 | 東京・三鷹 | 每月 10 日 10:00 開賣下個月整月的票，Lawson Ticket 網站（有英文版）；無現場售票 | ¥1,000 | 通常數小時內售完；入場時段 10:00、12:00、14:00、16:00 |
| 華納兄弟哈利波特影城（練馬） | 東京・豐島園 | 官網指定日期與時段，約 3 個月前開放；當日票極少 | ¥6,500 前後 | 參觀約 4 小時；週一至週五票較充裕 |
| 任天堂博物館（宇治） | 京都・宇治 | 抽選制：入場月的 3 個月前申請抽選，中選後付款；未售完的日期另有先到先得販售 | ¥3,300 | 一人最多申請 1 個日期；中選率依月份差異大 |
| 草間彌生美術館 | 東京・新宿 | 每月 1 日 10:00 開賣 2 個月後整月的票，官網限定；無現場售票 | ¥1,100 | 每場 90 分鐘；週一至週三休館 |
| 光之教會（茨木春日丘教會） | 大阪・茨木 | 據 2026 年 11 月官網，一般建築見學全面停止，只接受事前以官網表單聯絡的主日禮拜參加與音樂會；是否恢復見學以官網為準 | 免費（接受捐獻） | 安藤忠雄作品。交通：JR 茨木站或阪急茨木市站搭近鐵巴士至「春日丘公園」站，下車步行數分鐘（路線與班次以近鐵巴士官網為準） |
| こども本の森 中之島 | 大阪・中之島 | 官網事前預約制，免費，分時段入館（每場約 90 分）；週一休；開放預約的日期以官網為準 | 免費 | 安藤忠雄設計的兒童圖書館，成人亦可入館；京阪なにわ橋站步行 1 分 |
| 太陽之塔 塔內參觀 | 大阪・吹田 | 官網預約制（前一日為止），當日有餘額時可現場購票；另需萬博紀念公園入園費 | ¥720＋入園 ¥260 | 週三休（公園休園日）；大阪單軌電車萬博紀念公園站步行 5 分 |
| teamLab 京都（teamLab Biovortex Kyoto） | 京都・京都站東側 | 官網指定日期與時段售票，價格依日期浮動；當日有餘額時可現場購票 | ¥3,400 起 | 最終入場 19:30；從京都站八條口步行約 10 分 |
| 桂離宮 | 京都・桂 | 宮內廳官網 3 個月前開放，另有當日券在現場 11:00 前後發放；18 歲以上 | ¥1,000 | 導覽約 60 分鐘；週一休；修學院離宮、仙洞御所免費、同樣預約制 |
| SHIBUYA SKY | 東京・澀谷 | 官網約 4 週前開賣，日落前後時段最早售完 | ¥2,200–2,700 | 網路票比現場票便宜 ¥300 |
| 日本環球影城 超級任天堂世界 | 大阪 | 入園後以官方 App 抽「區域入場整理券」（免費、先到先得，開園後發放）或購買含區域入場的 Express Pass；開賣規則以官網為準 | Express Pass ¥7,800 起（另購） | 開園後 30 分鐘內整理券常已發完；Express Pass 約 2 個月前開賣 |
| 兩國國技館 大相撲 | 東京 | 1、5、9 月本場所；官網約 1 個月前開賣 | ¥4,000–15,000 | 週末與千秋樂先售完；平日可買當日自由席 |
| 根津美術館 | 東京・南青山 | 官網日期指定票，當日可現場購買但假日常滿 | ¥1,500 前後 | 5 月燕子花、11 月紅葉時建議預約 |
餐廳訂位平台
Restaurant reservations日本餐廳的訂位管道分散：高級壽司與割烹走 OMAKASE 或 TableCheck，一般餐廳走食べログ，很多名店只接受電話或飯店代訂。先確認該店用哪一種，再決定提前多久。
| 平台 | 店家類型 | 開放時間 | 費用與取消 |
|---|---|---|---|
| TableCheck | 中高價餐廳、飯店餐廳、燒肉 | 多為 1–2 個月前 | 免手續費；多數需信用卡擔保，前 1–3 天取消免費 |
| OMAKASE | 高級壽司、割烹、天婦羅 | 每店固定開放日（例如每月 1 日 10:00 開放 2 個月後） | 部分店收訂金或全額預付；取消多不退 |
| 食べログ（Tabelog） | 各價位，店數最多 | 依店 1 週至 2 個月 | 免費；有英文版但可訂位店數較少 |
| Pocket Concierge（byFood） | 高級餐廳，英文服務 | 1–2 個月前 | 收 ¥1,000–3,000 服務費；可代訂不接受外國人線上訂位的店 |
| 飯店禮賓部 | 任何店 | 入住前即可請求 | 多數免費；需提供信用卡；成功率高於自行電話 |
保險與醫療
Insurance & health日本醫療費用對無保險的外國人是全額自費：門診 ¥10,000–30,000，急診加住院一晚可達 ¥100,000 以上。保險不是可有可無的項目。
三層保障
旅平險（含海外突發疾病醫療）：向產險公司投保，5 天保費約 NT$300–600，海外醫療額度建議 NT$100 萬以上。信用卡附贈的旅平險多只涵蓋搭乘交通工具期間的意外，不含疾病，不能取代。
台灣健保海外就醫核退：回台 6 個月內可向健保署申請，核退金額以台灣同等醫療費用為上限，通常只是實際支出的一小部分，需保留診斷書與收據正本。
JNTO 旅客諮詢專線：050-3816-2787，24 小時中英文，可協助找醫院。緊急狀況撥 119（救護車，免費）、110（警察）。
藥妝店可買到的常備藥
感冒（パブロン）、退燒止痛（ロキソニン S，需藥師櫃檯購買）、腸胃（正露丸、新ビオフェルミン）、過敏（アレグラ FX）、酸痛貼布（サロンパス）。有固定用藥的旅客自備足量藥物與英文處方。
插座與電壓
Plugs & voltage日本電壓 100 V，插座為兩孔扁平的 A 型，與台灣的 110 V、A 型插座相同，台灣的手機、筆電充電器直接插即可，不需轉接頭。台灣常見的三孔（B 型，有接地圓腳）插頭在日本飯店多數插不進去，帶三孔延長線或電動刮鬍刀充電器的旅客需準備「三轉二」轉接頭。
頻率東日本（東京）50 Hz、西日本（大阪、京都）60 Hz，對手機、筆電等現代電子產品沒有影響。吹風機、電棒捲等高功率發熱產品標示 110 V 者在 100 V 下功率略降，仍可使用。
- 電壓
- 100V
- 插座
- A型（兩孔扁平）
- 頻率
- 50／60Hz 東／西
- 台灣裝置
- 免轉接（三孔除外）
禮儀 10 條
Etiquette這 10 條是初訪者最常犯、也最容易被注意到的。多數不是法律，但遵守之後，店員與路人的反應會明顯不同。
- 01電車上不講電話。手機調靜音，交談壓低音量；優先席附近關閉行動電源的提示音。
- 02電扶梯：東京靠左站、大阪靠右站。京都兩種都有。鐵路公司近年宣導「兩側都站、不要走動」，站著不動最不會錯。
- 03不邊走邊吃。在店前或便利商店外吃完再走；京都的花見小路、錦市場部分路段明文禁止。
- 04垃圾自己帶走。街上幾乎沒有垃圾桶，便利商店與車站的垃圾桶可用；寶特瓶與瓶罐分開。
- 05玄關脫鞋。進入榻榻米房間、部分餐廳與試衣間時脫鞋，鞋頭朝外擺整齊；穿襪子比赤腳得體。
- 06不給小費。帳單金額就是全部；留零錢在桌上，店員會追出來歸還。
- 07排隊從隊尾開始，電車先下後上。月台地面有排隊線；人氣店家的排隊方式常有店員指引，先問再站。
- 08拍照先看標示。寺院內部、美術館、部分店內禁止攝影；祇園的藝妓、舞妓不可攔下拍照，私有道路有罰則。
- 09溫泉：先洗淨再入池，毛巾不下水。刺青者先確認設施規定，部分溫泉提供遮蓋貼布或個室。
- 10現金與托盤。付款時把錢放在櫃檯的小托盤，不直接遞到店員手上；找零也從托盤取。小店仍以現金為主。
四季共通
- 護照（效期涵蓋停留期間）、Visit Japan Web QR 截圖
- 信用卡 2 張（不同組織，JCB 在日本通用）＋ 現金 ¥30,000 起
- eSIM 已安裝或 Wi-Fi 機取件單
- 手機 Suica 或實體 IC 卡
- 多孔 USB 充電器、行動電源（10,000 mAh 以內可登機）
- 三轉二轉接頭（只有三孔插頭者需要）
- 常備藥與英文處方
- 摺疊傘（日本全年多雨，11 月平均 8 個雨日）
- 好走的鞋（一天步行 15,000–25,000 步）
- 可摺疊的購物袋（便利商店塑膠袋收費 ¥3–5）
- 小袋裝衛生紙與手帕（公廁多無擦手紙）
- 退稅商品預留行李空間；行李箱三邊合計 160 cm 以下最省事
日文溝通卡
Phrase cards10 句涵蓋點餐、問路、退稅與尺碼。多數情況下，把手機畫面放大直接給店員看，比開口更快。羅馬拼音供唸出時參考。
補充 5 句
- 英語のメニューはありますか。 有英文菜單嗎。
- 持ち帰りできますか。 可以外帶嗎。（日本多數餐廳不提供剩食打包）
- 荷物を預かってもらえますか。 可以寄放行李嗎。（飯店退房後）
- これを〇〇ホテルまで送りたいです。 想把這個寄到〇〇飯店。（宅急便）
- 大丈夫です。／結構です。 不用了、沒關係。（婉拒推銷、袋子、加購）
資料來源
- 日本數位廳：Visit Japan Web（2026 年 11 月）
- 外交部領事事務局：赴日免簽規定（2026 年 11 月）
- Ubigi、Airalo、GLOBAL WiFi、Wi-Ho!、中華電信、遠傳：日本漫遊與 eSIM 方案（2026 年 11 月）
- teamLab、三鷹之森吉卜力美術館、Warner Bros. Studio Tour Tokyo、Nintendo Museum、草間彌生美術館、茨木春日丘教會、宮內廳參觀案內、SHIBUYA SKY、USJ、日本相撲協會、根津美術館官網（2026 年 11 月）
- TableCheck、OMAKASE、食べログ、byFood 官網（2026 年 11 月）
- 衛生福利部中央健康保險署：自墊醫療費用核退；JNTO Japan Visitor Hotline（2026 年 11 月）
- 氣象廳：東京、京都 11 月平年值（2026 年 11 月）