三張地圖
Three maps商圈導覽
12 districts新宿
Shinjuku日本使用人次最多的車站周邊,東口是百貨與歌舞伎町的霓虹,西口是高樓與都廳,南口有新宿御苑的綠地。節奏快、營業時間長,適合做為住宿據點與第一天的暖身,深夜餐飲與二手精品都集中在步行 10 分鐘內。
原宿・表參道
Harajuku · Omotesando竹下通的少年文化與表參道的櫸木林蔭只隔一條街,從明治神宮的森林走到安藤忠雄的表參道 Hills,前後不到 20 分鐘。這一帶是東京建築密度最高的購物街,適合邊走邊看:精品旗艦的外牆、裏原宿的小店、巷弄裡的咖啡與可麗餅。
青山
Aoyama表參道站往南是骨董通與根津美術館,往北是神宮外苑的銀杏並木。街區安靜,店面低調,日本設計師品牌的本店多半在這裡:Comme des Garçons、Issey Miyake、Undercover 之間走路都在 10 分鐘內。適合留一個完整的下午慢慢看。
澀谷
Shibuya十字路口、Scramble Square 與 PARCO 是觀光客的澀谷;神南與宇田川町的巷子才是買衣服的人的澀谷。車站周邊 2020 年以來持續改建,動線複雜,建議以 Hachiko 出口為基準定位。晚上 20:00 後拉麵與居酒屋仍開著,適合排在一天的最後。
中目黑・代官山
Nakameguro · Daikanyama目黑川兩岸的櫻並木與低層住宅,是東京最接近「街區生活」的區域。代官山有蔦屋書店與舊山手通的獨棟店面,中目黑高架下則是 2016 年後整理出來的小店帶。節奏慢,店家多半 12:00 才開,適合排在午後,傍晚沿川散步到惠比壽。
惠比壽
Ebisu以啤酒廠舊址改建的惠比壽花園廣場為中心,一側是東京都寫真美術館,另一側是車站西口密集的居酒屋街。食べログ百名店在這一帶的密度在東京名列前茅,價格帶從 ¥3,000 的立飲到 ¥20,000 的割烹都有。適合晚餐,也適合和中目黑、代官山排成同一天。
銀座
Ginza東京最早的西式商店街,如今是國際精品、老字號百貨與高單價餐飲的集中地。週末中午起中央通封街成為步行者天國(10–3 月 12:00–17:00、4–9 月至 18:00,以中央區公告為準)。壽司與天婦羅的頂級店多在此,午餐價格通常是晚餐的三分之一到一半;Dover Street Market Ginza 與 GINZA SIX 則是男裝路線的起點。
東京站・丸之內
Tokyo Station · Marunouchi1914 年落成的紅磚站舍與皇居外苑之間,是東京的辦公核心。平日午間餐廳滿座,週末反而清靜。丸之內仲通的行道樹下有精品與選物店,站內的東京拉麵街與伴手禮街適合出發關西前補貨。往新幹線的旅客把這裡當成最後一站最有效率。
上野・谷根千
Ueno · Yanesen上野公園一口氣集合了東京國立博物館、國立西洋美術館與動物園;往北走進谷中、根津、千駄木,街道換成木造長屋與寺町,被稱為「谷根千」。阿美橫丁的攤販與谷中銀座的下町商店街形成對比。美術館多在週一休館,排程時請避開;東京文化會館 2026 年 5 月起整修休館(預計至 2028 年度),只能看外觀。
淺草・藏前
Asakusa · Kuramae雷門與仲見世通是東京觀光客最多的地點,早上 8:00 前到達可以避開人潮。往南 15 分鐘的藏前原是批發街,2010 年代起聚集了文具、皮件與咖啡的職人店,沿隅田川可以看到晴空塔。兩者合起來是一條從傳統走到手作的半日路線。
六本木
Roppongi森美術館、國立新美術館與三得利美術館組成「六本木藝術三角」,三館之間步行 10 分鐘內,週五、週六多數開到 20:00 後。六本木 Hills 與東京中城的餐廳偏高價,夜景則從森大樓 52 樓與東京鐵塔方向都有。排晚上最合適,美術館看完直接接晚餐與夜景。
下北澤・吉祥寺
Shimokitazawa · Kichijoji兩個都在山手線外側,由井之頭線連接,車程約 15 分鐘。下北澤是古著店與小劇場的街,店家以中午後開門為主;吉祥寺有井之頭公園與口琴橫丁,再往西到三鷹就是吉卜力美術館。適合排在同一天,從下北澤的午後逛到吉祥寺的傍晚。


精選行程
Six routes上野美術館日+谷根千
上午東京國立博物館與國立西洋美術館,下午走進谷中的寺町與商店街。週一多數館休館。
六本木藝術三角+夜景
國立新美術館、21_21、森美術館三館串連,最後在 52 樓看東京鐵塔。國立新與三得利週二休。
表參道建築散步
從明治神宮走到根津美術館,沿途是表參道 Hills、Prada、Tod's 的建築立面。太田紀念、根津週一休。
11 月限定:銀杏與紅葉
外苑銀杏並木、新宿御苑與六義園夜間點燈。銀杏約 11 月中下旬最黃,出發前查當年的紅葉情報。
青山設計師街
日本設計師本店與簡約路線集中在表參道站周邊幾條街,Comme des Garçons 到 Acne Studios 一次看完。
中目黑・代官山・惠比壽
住宅區裡的選物店,1LDK、Markaware、nanamica 到 Lemaire,店與店之間步行 5–10 分鐘。
主題指南
Guides東京 ・ 8 篇
共用指南 ・ 兩地通用

怎麼分配天數
3 days / 5 days相鄰商圈排同一天、避開美術館休館日;兩張表都以新宿或東京站為住宿據點。
3 天:主幹線(同一日到五日行程・東京三日)
| 天 | 上午 | 下午 | 晚上 | 重點 |
|---|---|---|---|---|
| Day 1 | 8:00 淺草寺 → 東京站・丸之內 | 13:30 銀座(週末步行者天國) | 16:00 SHIBUYA SKY(日落時段建議線上預約)→ 澀谷晚餐 | 初訪經典一次走完;詳細時刻見東京一日 A。 |
| Day 2 | 9:30 東京國立博物館 → 國立西洋美術館 | 14:30 朝倉雕塑館 → 谷中銀座・夕陽階梯 | 鈴本演藝場夜之部或上野アメ横居酒屋 | 不排週一、週四(東博週一休,朝倉雕塑館週一、四休);11 月日落約 16:30。 |
| Day 3 | 9:00 明治神宮 → 表參道建築 | 12:30 青山設計師街(男裝)→ 15:40 根津美術館 | 17:15 森美術館・東京 City View 夜景 → 新宿晚餐 | 男裝重點日;根津美術館庭園 17:00 前。 |
東京 5 天(住新宿)
五晚都住新宿;上野移到最後一天,中間排兩個男裝日。合計約 ¥39,000–78,000(不含住宿、購物與機場交通)。
| 天 | 主題 | 上午 | 下午 | 晚上 | 地圖 |
|---|---|---|---|---|---|
| Day 1 | 初訪經典 | 8:00 淺草寺 → 10:15 東京站・KITTE・Intermediatheque | 13:30 銀座中央通 → 16:00 SHIBUYA SKY(日落時段建議線上預約) | 澀谷 omakase 或新宿思い出橫丁 | 東京一日 A・藝文地圖 |
| Day 2 | 藝術與建築 | 9:00 明治神宮 → 表參道建築 | 13:15 青山精品建築 → 15:00 根津美術館(週一休) | 17:00 森美術館・City View(週二 17:00 閉館)→ 六本木晚餐 | 表參道建築・六本木 |
| Day 3 | 男裝 I:新宿到中目黑 | 10:00 伊勢丹男士館 → KOMEHYO、RAGTAG 二手精品 | 14:00 青山設計師街 → 原宿選物 | 17:15 中目黑・代官山 → 中目黑晚餐 | 新宿步行圈・中目黑 |
| Day 4 | 男裝 II:銀座到丸之內 | 10:30 GINZA SIX → UNIQLO 銀座 → DSM | 14:15 銀座三越・松屋 → 16:00 丸之內仲通 | 仲通燈飾 → 丸之內晚餐 | 銀座老錢線 |
| Day 5 | 上野、谷根千與夜景 | 9:30 東京國立博物館 → 國立西洋美術館 | 14:00 朝倉雕塑館 → 根津神社 → 谷中夕陽階梯 | 17:00 都廳南展望室(免費)→ 新宿晚餐 | 上野路線・居酒屋 |


資料來源
- 本站東京美食地圖、藝文地圖、男裝指南的資料庫(2026 年 11 月版本):筆數、分區與行程名稱均取自各地圖。
- 各美術館休館日與預約規則:森美術館、國立新美術館、三得利美術館、根津美術館、三鷹之森吉卜力美術館官網(2026 年 11 月查閱)。
- SHIBUYA SKY、teamLab 預約制與票價浮動:各官網(2026 年 11 月)。
- 銀座步行者天國時間:中央區官網;山手線一圈時間:JR 東日本官網。